왜 30일 몰입 독서법을 실험했는가?
평소 책을 좋아하지만, 바쁜 일상 속에서 깊이 있는 독서를 하기 어려웠다. 가끔 책을 읽긴 하지만, 대부분 피곤한 상태에서 몇 장 넘기다가 덮는 경우가 많았다. 이런 식으로는 책의 내용을 온전히 내 것으로 만들기 어렵다고 느꼈다.
그러던 중 ‘몰입 독서법’이라는 개념을 접하게 되었다. 몰입 독서법은 일정 기간 동안 특정한 방식으로 책을 집중적으로 읽으며, 단순히 읽는 것을 넘어 내용을 체화하는 것을 목표로 한다. 나에게 맞는 독서법을 찾고, 학습의 효과를 극대화하기 위해 직접 실험해보기로 했다. 오늘은 30일 학습법 실험기 몰입 독서법을 통해 배운 것들에 대해 소개해드릴 예정입니다.
실험 조건
30일 동안 하루 2시간 이상 독서: 시간을 확보하기 위해 SNS 사용 시간을 줄이고, 취침 전 1시간과 아침 1시간을 독서에 투자했다.
한 가지 주제에 집중: 책을 무작위로 읽는 것이 아니라, ‘자기 계발’이라는 하나의 주제를 정하고 관련 도서를 연속적으로 읽었다.
액티브 리딩(Active Reading) 적용: 단순히 읽는 것이 아니라, 메모를 남기고, 질문을 던지며, 배운 내용을 블로그 글로 정리했다.
실험 과정과 변화
첫 일주일 동안은 습관을 들이는 것이 가장 어려웠다. 평소 SNS나 유튜브를 보는 시간이 많았기 때문에, 독서를 하다가도 스마트폰을 들여다보는 습관이 남아 있었다. 이를 극복하기 위해 다음과 같은 방법을 사용했다.
집중력을 높이는 전략
타이머 활용: 25분 집중 + 5분 휴식 (포모도로 기법 적용)
핸드폰 멀리 두기: 책을 읽을 때는 ‘비행기 모드’ 설정
독서 환경 조성: 카페나 도서관 같은 집중이 잘 되는 공간에서 읽기
이렇게 습관을 들이면서 2주 차부터는 책에 몰입하는 시간이 길어졌다. 3주 차에는 책을 읽으며 자연스럽게 메모하고, 핵심 내용을 정리하는 습관이 생겼다. 그리고 4주 차에는 이전보다 훨씬 빠르게 내용을 이해하고, 책에서 얻은 내용을 내 삶에 적용하는 능력이 향상되었다.
실험 결과와 얻은 교훈
몰입 독서법이 가져온 변화
책에서 얻은 개념을 더 오래 기억: 읽은 내용을 블로그 글로 정리하면서 자연스럽게 복습 효과가 생겼다.
학습 효율 증가: 같은 시간 동안 읽어도 이전보다 더 많은 내용을 흡수할 수 있었다.
집중력 향상: 스마트폰을 멀리하고 독서 시간을 확보하면서 집중력이 눈에 띄게 좋아졌다.
실제 삶에서 활용 가능: 자기 계발 도서를 읽은 후, 배운 내용을 일상과 업무에 적용하는 습관이 생겼다.
배운 점과 향후 계획
이번 실험을 통해 학습법에도 ‘몰입’이 중요하다는 것을 깨달았다. 앞으로는 독서뿐만 아니라 새로운 기술을 배울 때도 ‘몰입 학습법’을 적용해 볼 계획이다. 예를 들어, 특정 주제에 대해 집중적으로 공부하고, 배운 내용을 바로 활용하는 방식이다.
또한, 몰입 독서를 하면서 블로그나 노트에 기록하는 것이 학습 효과를 극대화하는 데 큰 도움이 되었다. 앞으로는 책을 읽을 때 단순히 넘기는 것이 아니라, 핵심 내용을 정리하고 내 생각을 덧붙이는 습관을 유지할 것이다.
30일 동안의 몰입 독서 실험은 단순히 책을 많이 읽는 것 이상의 의미가 있었다. 효과적인 학습 방법을 찾고, 집중력을 기르는 과정이었다. 누구나 본인에게 맞는 몰입 학습법을 찾는다면 더 효율적으로 배울 수 있을 것이다. 다음에는 ‘몰입 코딩’이나 ‘몰입 외국어 학습’ 같은 다른 방식의 실험도 해볼 생각이다.